Dziś przy mroźnej i słonecznej pogodzie miały miejsce zajęcia na lodzie. Głównie bezpieczeństwo, także budowa ślizgu lodowego.
Na naszym akwenie odywają się treningi bojerowców, którzy mówią, że "mamy najlepsze warunki w Europie". Jest 5 Holendrów, 2 Niemców i 8 Polaków. Jutro planowane jest rozegranie kilku towarzyskich wyścigów.
Zapraszamy do oglądania treningów.
NASZE STRONY
sobota, 22 grudnia 2012
piątek, 21 grudnia 2012
Szkolenie z bezpieczeństwa na lodzie - sobota, 22 grudnia 2012
Zapraszam wszystkich na szkolenie z zakresu bezpieczeństwa na lodzie oraz trening bojerowy na ICE-Opti.
Proszę zabrać ze sobą: ciepłe ubranie, termos z herbatą, sanki (jak ktoś będzie chciał sobie na chwilę usiąść). Do latania na bojerze potrzebny jest kask narciarski + gogle. Przewidywana temperatura: -10 stopni.
Spotkanie w klubie o godz. 9.30. Tutaj każdy zakłada kamizelkę asekuracyjną. Zajęcia potrwają 1,5h.
JS
Piszą o nas na Portelu: LINK
Artykuł w Dzienniku Elbląskim: LINK
Proszę zabrać ze sobą: ciepłe ubranie, termos z herbatą, sanki (jak ktoś będzie chciał sobie na chwilę usiąść). Do latania na bojerze potrzebny jest kask narciarski + gogle. Przewidywana temperatura: -10 stopni.
Spotkanie w klubie o godz. 9.30. Tutaj każdy zakłada kamizelkę asekuracyjną. Zajęcia potrwają 1,5h.
JS
Piszą o nas na Portelu: LINK
Artykuł w Dzienniku Elbląskim: LINK
środa, 19 grudnia 2012
Basen, basen i ... po
Zakończyliśmy basen i salę gimnastyczną w tym roku.
Zdjęcia z basenu: TUTAJ
Teraz czas na zakończenie I semestru w szkole. Dlatego teraz jest dobra pora na podciągnięcie wyników w nauce i ocen na półrocze. Uwaga - sprawdziamy je w Waszych dziennikach :)
Po zakończeniu semestru - ferie.
Na feriach planujemy półkolonie narciarskie na Górze Chrobrego w terminie 28.01-1.02.2013 r.
Szczegóły na zebraniu z rodzicami, które odbędzie się jeszcze w starym roku.
Po feriach:
1. basen luty-kwiecień
2. sala gimnastyczna luty-kwiecień
3. praca indywidualna: na razie po 10 "brzuszków" dziennie, zwiększając stopniowo ilość, bieganie
4. Jeżeli warunki pozwolą - latanie na "Ice-Opti" (może uda się jeszcze przed feriami?)
Pozdrawiam
Jerzy Sukow
Ps. sprawdzajcie od czasu do czasu www.bojery.pl - jest tam sporo ciekawych informacji
Zdjęcia z basenu: TUTAJ
Teraz czas na zakończenie I semestru w szkole. Dlatego teraz jest dobra pora na podciągnięcie wyników w nauce i ocen na półrocze. Uwaga - sprawdziamy je w Waszych dziennikach :)
Po zakończeniu semestru - ferie.
Na feriach planujemy półkolonie narciarskie na Górze Chrobrego w terminie 28.01-1.02.2013 r.
Szczegóły na zebraniu z rodzicami, które odbędzie się jeszcze w starym roku.
Po feriach:
1. basen luty-kwiecień
2. sala gimnastyczna luty-kwiecień
3. praca indywidualna: na razie po 10 "brzuszków" dziennie, zwiększając stopniowo ilość, bieganie
4. Jeżeli warunki pozwolą - latanie na "Ice-Opti" (może uda się jeszcze przed feriami?)
Pozdrawiam
Jerzy Sukow
Ps. sprawdzajcie od czasu do czasu www.bojery.pl - jest tam sporo ciekawych informacji
poniedziałek, 17 grudnia 2012
Trochę na temat lodu...
Za zasobami Internetu podajemy:
O czym powinieneś wiedzieć zanim wejdziesz na lód...
Jeżeli lód się zarwie...
Kiedy widzisz, że pod kimś zarwał się lód...
O czym powinieneś wiedzieć zanim wejdziesz na lód...
- zostaw komuś informacje o miejscu, w które się udajesz oraz planowanym czasie powrotu;
- na lód najlepiej wybieraj się w towarzystwie, nalepiej kogoś na kogo możesz liczyć w krytycznej sytuacji.
- jeżeli nie jesteś pewny wytrzymałości lodu, zabierz ze sobą długą linę, którą możesz związać się z kompanem, pomoże to we wzajemnym udzieleniu pomocy w przypadku załamania się tafli lodu; używaj kamizelki asekuracyjnej i/lub specjalnego kombinezonu.
- zawsze należy mieć przy sobie kolce pomocne przy wczołganiu się na lód - można je kupić w większości sklepów wędkarskich lub wykonać samemu np. z wkrętaków (zaostrzone końce, rękojeści połączone linką zakładaną na szyję, na ostrza można założyć cienką elastyczną rurkę, która zabezpieczy przed rozdarciem kombinezonu)
- podczas wędrówki uderzaj co pewien czas np. pierzchnią w lód; gdy pod wpływem uderzenia pokrywa lodowa pęka lub trzeszczy - wycofaj się tą samą drogą.
- jeżeli zdecydujesz się na wjazd samochodem na lód, bądź przygotowany, żeby go szybko opuścić; na lodzie nie_używaj pasów bezpieczeństwa, szyby powinny być opuszczone.
- pod żadnym pozorem nie przechodź (nie przejeżdżaj) po lodzie pod mostami. Lód w tych miejscach z reguły jest słąby i spękany. Ponadto często występują prądy wodne ograniczające przyrastanie grubości lodu.
Jeżeli lód się zarwie...
- nie wpadaj w panikę, zachowaj spokój;
- oszczędzaj siły na wydostanie się z wody; wydostanie bez niczyjej pomocy się o własnych siłach jest niezwykle trudne - ręce ślizgają się po mokrym lodzie - nie nie można znaleźć chwytu - dlatego bardzo ważne jest posiadanie kolców opisanych powyżej.
- jeśli to możliwe zdejmij buty, zrzucisz kilka zbędnych kilogramów, łatwiej będziesz mógł utrzymać sie na powierzchni;
- jeśli się wydostaniesz, nie wstawaj, powoli przeczołgaj się w bezpieczne miejsce;
- jeżeli jest taka możliwość szybko przebierz się w pożyczone suche ubranie.
Kiedy widzisz, że pod kimś zarwał się lód...
- nie_biegnij w kierunku ofiary - lód w tym miejscu może być słaby i może zarwać się również pod tobą;
- wezwij pomoc z telefonu komórkowego - numer 112
- staraj się podać lub rzucić cokolwiek, za co można się trzymać np. linę, gałąź, kurtkę;
- pomóż ofierze wydostać się na krawędź lodu;
- pod żadnym pozorem nie podawaj alkoholu uratowanemu na_mrozie; alkohol rozszerza naczynia krwionośne i poprawia krążenie - w rezultacie szybko doprowadza do dalszego wyziębienia organizmu. Zamiast alkoholu możesz podać np. czekoladę lub cukierki i coś ciepłego do picia.
- jeżeli jest taka możliwość należy szybko przebrać niedoszłego topielca w pożyczone suche ubranie.
tabela przyrostu pokrywy lodowej w zależności od grubości lodu i temperatury zewnętrznej:
sobota, 8 grudnia 2012
Sala gimnastyczna 8.12.2012
Za nami Mikołajki na Sportowo
Rozegraliśmy 2 mecze rodzice - dzieci, wynik nieważny, zabawa świetna
Na koniec rozdaliśmy prezenty od Energa Sailing.
WIELKIE DZIĘKUJEMY!
Rozegraliśmy 2 mecze rodzice - dzieci, wynik nieważny, zabawa świetna
Na koniec rozdaliśmy prezenty od Energa Sailing.
WIELKIE DZIĘKUJEMY!
środa, 5 grudnia 2012
Mikołajki na sportowo
W najbliższą sobotę na sali gimnastycznej zapraszamy na mikołajki na sportowo.
W godzinach 10-11 - rozgrzewka, zajęcia ogólnorozwojowe,
W godzinach 10-11 - rozgrzewka, zajęcia ogólnorozwojowe,
w godz. 11-12
MECZ piłki nożnej RODZICE - DZIECI
Zapraszamy rodziców. Proszę o zabranie strojów sportowych, butów na halę i czapek mikołaja
JS
niedziela, 2 grudnia 2012
kurs Instruktor żeglarstwa PZŻ
Zainteresowanych kursem na Instruktora żeglarstwa, organizowanym przez Pana Tadeusza Karpowicza w Elblągu proszę o telefon: 512096897
Subskrybuj:
Posty (Atom)