sobota, 22 grudnia 2012

Zajęcia na lodzie

Dziś przy mroźnej i słonecznej pogodzie miały miejsce zajęcia na lodzie. Głównie bezpieczeństwo, także budowa ślizgu lodowego.
Na naszym akwenie odywają się treningi bojerowców, którzy mówią, że "mamy najlepsze warunki w Europie". Jest 5 Holendrów, 2 Niemców i 8 Polaków. Jutro planowane jest rozegranie kilku towarzyskich wyścigów.





Zapraszamy do oglądania treningów.

piątek, 21 grudnia 2012

Szkolenie z bezpieczeństwa na lodzie - sobota, 22 grudnia 2012

Zapraszam wszystkich na szkolenie z zakresu bezpieczeństwa na lodzie oraz trening bojerowy na ICE-Opti.

Proszę zabrać ze sobą: ciepłe ubranie, termos z herbatą, sanki (jak ktoś będzie chciał sobie na chwilę usiąść). Do latania na bojerze potrzebny jest kask narciarski + gogle. Przewidywana temperatura: -10 stopni.

Spotkanie w klubie o godz. 9.30. Tutaj każdy zakłada kamizelkę asekuracyjną.  Zajęcia potrwają 1,5h.
JS

Piszą o nas na Portelu: LINK
Artykuł w Dzienniku Elbląskim: LINK

środa, 19 grudnia 2012

Basen, basen i ... po

Zakończyliśmy basen i salę gimnastyczną w tym roku.
Zdjęcia z basenu: TUTAJ
Teraz czas na zakończenie I semestru w szkole. Dlatego teraz jest dobra pora na podciągnięcie wyników w nauce i ocen na półrocze. Uwaga - sprawdziamy je w Waszych dziennikach :)
Po zakończeniu semestru - ferie.
Na feriach planujemy półkolonie narciarskie na Górze Chrobrego w terminie 28.01-1.02.2013 r.
Szczegóły na zebraniu z rodzicami, które odbędzie się jeszcze w starym roku.

Po feriach:
1. basen luty-kwiecień
2. sala gimnastyczna luty-kwiecień
3. praca indywidualna: na razie po 10 "brzuszków" dziennie, zwiększając stopniowo ilość, bieganie
4. Jeżeli warunki pozwolą - latanie na "Ice-Opti" (może uda się jeszcze przed feriami?)

Pozdrawiam
Jerzy Sukow

Ps. sprawdzajcie od czasu do czasu www.bojery.pl - jest tam sporo ciekawych informacji

poniedziałek, 17 grudnia 2012

Trochę na temat lodu...

Za zasobami Internetu podajemy:



O czym powinieneś wiedzieć zanim wejdziesz na lód...


  • zostaw komuś informacje o miejscu, w które się udajesz oraz planowanym czasie powrotu;
  • na lód najlepiej wybieraj się w towarzystwie, nalepiej kogoś na kogo możesz liczyć w krytycznej sytuacji.
  • jeżeli nie jesteś pewny wytrzymałości lodu, zabierz ze sobą długą linę, którą możesz związać się z kompanem, pomoże to we wzajemnym udzieleniu pomocy w przypadku załamania się tafli lodu; używaj kamizelki asekuracyjnej i/lub specjalnego kombinezonu.
  • zawsze należy mieć przy sobie kolce pomocne przy wczołganiu się na lód - można je kupić w większości sklepów wędkarskich lub wykonać samemu np. z wkrętaków (zaostrzone końce, rękojeści połączone linką zakładaną na szyję, na ostrza można założyć cienką elastyczną rurkę, która zabezpieczy przed rozdarciem kombinezonu)
  • podczas wędrówki uderzaj co pewien czas np. pierzchnią w lód; gdy pod wpływem uderzenia pokrywa lodowa pęka lub trzeszczy - wycofaj się tą samą drogą.
  • jeżeli zdecydujesz się na wjazd samochodem na lód, bądź przygotowany, żeby go szybko opuścić; na lodzie nie_używaj pasów bezpieczeństwa, szyby powinny być opuszczone.
  • pod żadnym pozorem nie przechodź (nie przejeżdżaj) po lodzie pod mostami. Lód w tych miejscach z reguły jest słąby i spękany. Ponadto często występują prądy wodne ograniczające przyrastanie grubości lodu.



Jeżeli lód się zarwie...


  • nie wpadaj w panikę, zachowaj spokój;
  • oszczędzaj siły na wydostanie się z wody; wydostanie bez niczyjej pomocy się o własnych siłach jest niezwykle trudne - ręce ślizgają się po mokrym lodzie - nie nie można znaleźć chwytu - dlatego bardzo ważne jest posiadanie kolców opisanych powyżej.
  • jeśli to możliwe zdejmij buty, zrzucisz kilka zbędnych kilogramów, łatwiej będziesz mógł utrzymać sie na powierzchni;
  • jeśli się wydostaniesz, nie wstawaj, powoli przeczołgaj się w bezpieczne miejsce;
  • jeżeli jest taka możliwość szybko przebierz się w pożyczone suche ubranie.

Kiedy widzisz, że pod kimś zarwał się lód...


  • nie_biegnij w kierunku ofiary - lód w tym miejscu może być słaby i może zarwać się również pod tobą;
  • wezwij pomoc z telefonu komórkowego - numer 112
  • staraj się podać lub rzucić cokolwiek, za co można się trzymać np. linę, gałąź, kurtkę;
  • pomóż ofierze wydostać się na krawędź lodu;
  • pod żadnym pozorem nie podawaj alkoholu uratowanemu na_mrozie; alkohol rozszerza naczynia krwionośne i poprawia krążenie - w rezultacie szybko doprowadza do dalszego wyziębienia organizmu. Zamiast alkoholu możesz podać np. czekoladę lub cukierki i coś ciepłego do picia.
  • jeżeli jest taka możliwość należy szybko przebrać niedoszłego topielca w pożyczone suche ubranie.
tabela przyrostu pokrywy lodowej w zależności od grubości lodu i temperatury zewnętrznej:




Kilka zdjęć z zajęć na sali gimnastycznej...

































sobota, 8 grudnia 2012

Sala gimnastyczna 8.12.2012

Za nami Mikołajki na Sportowo
Rozegraliśmy 2 mecze rodzice - dzieci, wynik nieważny, zabawa świetna
Na koniec rozdaliśmy prezenty od Energa Sailing.
WIELKIE DZIĘKUJEMY!

środa, 5 grudnia 2012

Mikołajki na sportowo

W najbliższą sobotę na sali gimnastycznej zapraszamy na mikołajki na sportowo.
W godzinach 10-11 - rozgrzewka, zajęcia ogólnorozwojowe,

w godz. 11-12
 MECZ piłki nożnej RODZICE - DZIECI

Zapraszamy rodziców. Proszę o zabranie strojów sportowych, butów na halę i czapek mikołaja

JS

niedziela, 2 grudnia 2012

kurs Instruktor żeglarstwa PZŻ

Zainteresowanych kursem na Instruktora żeglarstwa, organizowanym przez Pana Tadeusza Karpowicza w Elblągu proszę o telefon: 512096897